少儿足球锻炼游戏内容

2019-09-10 10:23
作者:乌克兰足球专区

  少儿足球锻炼游戏内容 足球少儿锻炼 2016-05-23 546 人阅读 baidu文库 足球类游戏 Part 1 足球根本举动类游戏 一、推人出圈 游戏目标:进步门生的对立才能,使门生理解以及把握足球手艺中的公道抵触触犯技 术。 园地东西:小足球场一个 游戏办法:画多少个直径 2-3m 的圆圈,每一一个圆圈内站两王谢生,锻练收回口令以 后,2 人相互用肩膀撞击对方,将对方撞出圈外者为胜。 游戏划定规矩: 1 不准打或踢对方,不准用手拉扯或推对方。 2 若一只脚踏线时,不算出圈,还能够持续争斗。 讲授倡议: 该操练是进步门生公道抵触触犯才能的一种操练办法,在操练过程当中,锻练要向门生 解说足球角逐中公道抵触触犯手艺使用的机会以及请求。 二、斗鸡 游戏目标:进步门生的腿部力气,进步单脚支持的才能。 园地东西:小足球场一个 游戏办法:在园地上画两条相距 6m 的平行线m 的圆圈, 将门生分数相称的两个队,别离站在双方线后。游戏开端,在每一一个圆圈内的每一队 各站出一人,相向单腿站立,另外一腿屈膝抬起,两手放在背地互握。西席发令后,两人一 边用单脚跳动,一边用肩去抵触触犯对方,以将对方撞患上单脚站立不稳而双脚落地或将对 方撞出圈外为胜。 游戏划定规矩: 1 不准用手推或拉人,不准用头或膝顶人。 2 可用假行动。 3 屈起的腿落地,被撞出圈外、踩线以及手掌地均算失利。 讲授倡议: “斗鸡”游戏盛行的一种做法,是一腿在体前蜿蜒,用两手抱住,用膝去顶对方,这类 做法易将人顶伤,不宜接纳。 三、骑马兵戈 游戏目标:进步门生的腿部力气,进步协同共同的才能。 园地东西:小足球场一个 游戏办法:将门生分数相称的两个队,各队每一两小我私家构成一组。两人相互背 起,锻练收回指令后,两队开端战役,背在下面的人勤奋将对方下面的人拉下“马”。 游戏划定规矩: 1 只许拉扯对方的手、肩部、不准打、顶头部或肋部。 2 被拉下的“马”,要退出游戏,不准重组再参战。 讲授倡议: 按照门生的详细状况摆设演习,留意安满身分,门生因为腿部力气较差,普通不要 摆设如许的操练。 四、跑向宁静岛 游戏目标:使门生理解 9.15m 间隔的观点,以及假行动操练。 园地东西:小足球场一个 游戏办法: 画一个直径 9.15m 的一个大圆,大圆内再画一个直径为 3m 的小齐心圆,大圆外 为宁静区,小圆内为宁静岛,大圆与小圆之间的地区为追赶区。选 2~3 人追赶者,站在 追赶区内,其余门生分离站立在大圆以外,游戏开端,圆外的门生能够经由过程追赶区进入 宁静岛,但在经由过程追赶区时,如被追赶者追拍到,即与追赶者交流。 游戏划定规矩: 1 门生进入宁静岛或大圆外的宁静区,追赶者则不克不及再追拍。 2 门生不克不及站在宁静区或宁静岛外部挪动,如呈现这类状况,追赶者能够“读秒”, 数到 3 秒,假如此间无人换区,则可随便指定一位门生与其交流。 讲授倡议: 追赶者活动负荷较大,锻练要挑选膂力较好的门生担当,并留意常常互换。 五、模拟追逃 游戏目标:进步门生的奔驰才能以及急转、急停以及假行动的才能。 园地东西:小足球场一个 游戏办法: 门生分离站在半个足球场内,选出 1-2 人做追赶者,追拍其余门生,在追赶中,假如 被追者站着不动,追赶者就不克不及追拍他,也要模拟他原地不动;假如被追赶者在原地做 各类行动,如鼓掌、转圈、前滚翻等,追赶者也要模拟其做一样的行动。这时候,被追者 便可乘隙逃窜。在追者拍击到逃者时,逃者就成为新的追者,再去追拍其别人。 游戏划定规矩: 1 追赶者只要模拟逃者在原地做患上行动,前进间的行动没必要模拟。 2 逃者不克不及在原地连续停止 5 秒,碰着这类状况,追者可“读秒”,即一边模拟他做 的行动,一边数十件,数过 5 秒便可抓人。 3 逃者不克不及做涉及追者身材的行动,如用手将追者推开等。 讲授倡议: 在操练时,按照门生人数,能够迷信地安插园地,人少时能够用四分之一的园地,1 人做追赶者。人多时,能够用小足球园地,2 人做追赶者。 Part 2 运球游戏 一、运球追铺 游戏目标:进步门生随便运球的才能以及本领。 园地东西:标出一块 30*30m 的游戏地区,足球 20 个。 游戏办法: 门生分数相称的两队,每一人一球,此中有一个队为追铺方,另外一队为逃窜方。 游戏开端,追捕方的门生运球并想法用手擒捉逃窜方的同窗,逃窜方的门生则极力躲 避。被捕获到的门生要分开球场,参加外操练颠球,直到本方一切同窗都被捉到为 止。而后交换脚色再停止游戏。 游戏划定规矩: 根据捕获逃窜方局部门生的工夫是非来决议输赢,工夫短的一方为胜。 讲授倡议: 1 开端运球时能够不要限定运球的办法,只需掌握好运球便可。 2 按照运球把握的状况,能够限定运球的脚法。 二、运球接力 游戏目标:进步门生的运球手艺以及个人协作的才能。 园地东西:足球园地半块,足球 2-5 个,标记旗 4-8 个。 游戏办法: 在园地上画两条相距 20m 的平行线,别离为起、折点线。将门生分为人数相称 的 2-4 队,各队间距 2m,在出发点线外与各自的折点对应站立。各队排头脚下持球。游 戏开端,用阁下脚瓜代运球的办法行进,绕过折点小旗返回,在出发点线上交第二名同窗 队员,第二名同窗队员按此办法做,顺次类推。先实现划定轮次的队为胜。 游戏划定规矩: 1 必需接纳脚背外侧(或脚内侧、脚背内侧运球手艺运球,且每一次运球均为阁下 脚瓜代。 2 必需绕过折点标记旗,返回时在出发点线交际球。 讲授倡议: 1 按照门生人数,调解游戏的办法,人数多时,能够摆设为劈面接力。 2 按照门生把握手艺行动的程度,运球线 个停滞物,以调解运球 的节拍,掌握运球的速率。 三、曲线运球接力角逐 游戏目标:进步门生交流标的目的的运球妙技以及个人共同才能。 园地东西:足球园地半块,足球 2-5 个,标记旗 20 个。 游戏办法: 在园地上画两条相距 30m 的平行线,别离为起、折点。从出发点线m 插上一个标记旗,将门生分数相称的 2-3 队,听到哨音后,各队的排头向前运 球,绕过标记旗回到出发点线将球交给第二名同窗,顺次停止。先实现的队为胜。标记 旗可按照门生的程度逐渐增长。请求运球人必需绕过每一一个标记旗。 游戏划定规矩: 1 接力同窗必需等运球同窗将球运到出发点线上才可接球,不成到出发点线前接球, 少绕一个旗则为失利或记顺次犯规,犯规次数少者为胜。 2 运球同窗按请求的脚法运球,可限制用脚内侧、脚背外侧等脚法运球。 讲授倡议: 1 按照门生人数,调解游戏的办法,人数多时,能够摆设为劈面接力。 2 按照门生把握手艺行动的程度,运球的办法留意恰当调解,由脚内侧过渡到脚 背外侧,由单脚运球过渡到两脚瓜代运球。 3 标记杆的间隔也能够按照门生的程度停止调解。 四、曲线运球绕人跑 游戏目标:开展门生的柔韧性以及灵敏性,进步他们倏地跑的才能。 园地东西:足球园地半个,足球 10 个。 游戏办法:在园地一端画一个直径 15m 的圆圈。部分门生面向内等间隔站立在 圆圈的弧线上。筹办,部分门生按 一、2 报数的办法,分为奇数、偶数两组。奇数组立 于圈上不动,偶数组每一人脚下一球。开端,持球者按逆时针标的目的顺次绕过奇数组每一人, 做 S 形曲线运球。实现划定的圈数后,两组交流,偶数组站立于奇数组每一人的地位上, 奇数组用偶数组的办法进交运球。以实现操练利用工夫最短的一组为胜。 游戏划定规矩: 1 运球开端时开表,各组最初一人返回原位时停表。 2 如绕人跑中运球失误,应从失误处从头开端运球。 讲授倡议: 按照门生把握手艺行动的状况,能够调解圈上门生的间距。 五、防卫运球 游戏目标:进步门生运球时的掌握球才能以及防卫中倏地挪动的才能。 游戏东西:足球场半个,足球 10 个。 游戏办法: 在园地上画 4 个直径为 15m 的圆圈。将门生分为人数相称的 4 组,每一组别离占 在本人的圈内。筹办,各圈内每一两报酬一组,一人打击,一人防卫,打击者脚下持球。 开端, (1 每一一个打击者在圈内运球,防卫者抢球,抢到一次患上 2 分,且抢到球当前互订交换 攻防线位,游戏持续停止。在划定的工夫内,患上分多者为胜。 (2 将每一一个圈内的游戏者分为人数相称的甲、乙两组,每一组相互运球、抢球,在规 定的工夫内,防卫一方抢到球次数多的一组为胜(甲、乙两组防卫抢球时机相称。 游戏划定规矩: 1 抢球时能够利用公道抵触触犯手艺以及倒地铲球行动。 2 分组游戏时,只用一个球,各组可相互共同保护抢球。 3 攻防单方均禁绝跑出圆圈之外。 讲授倡议: 游戏开端时能够接纳悲观抢球的办法,把握操练的办法后逐步增长对立的剧烈 水平。 六、“猎人打山君” 游戏目标:进步门生的运球掌握才能,开展奔驰才能以及活络本质。 园地东西:足球场半个,足球 10 个。 游戏办法: 在园地上画一个 20*20m 的正方形游戏区,选出 2-3 人位“猎人”。筹办,“猎人”持 球,其余游戏者“山君”分离于园地内。开端,“猎人”在场内运球,乘机用球踢中“山君”, 被击中的“山君”退出游戏,并罚做俯卧撑 10 次。 游戏划定规矩: 1 部分游戏者均不患上跑出游戏区。 2 追击时,只准用球击对方的腿部。 讲授倡议: 1“山君”被击中后,也能够成为“猎人”,以增长“猎人”的数目。 2 最初被击中的“山君”要遭到表彰或嘉奖。 3 该操练强度大,向门生提出明白的请求。 七、保卫足球 游戏目标:熬炼门生庇护球的才能,开展他们的活络本质。 园地东西:足球场半个,足球 20 个。 游戏办法: 将门生分为人数相称的两队,分离站立于 30*30m 的足球园地内。筹办,每一人各 持一球。开端,在园地内随便运球。每一一个游戏者要极力庇护本人的球,并寻机将其余 同窗的球踢走,踢出一球患上一分。在划定的工夫内,被他人踢进场外起码的一队为 胜。 游戏划定规矩: 1 游戏者可踢出任何一人的球,但禁绝推拉人。 2 失球者应立刻进场退出游戏,按逆时针标的目的绕场慢跑,直至游戏完毕方可停 止。 讲授倡议: 1 锻练在门生做游戏时必然留意提醒门生做好保护球的行动。 2 留意提醒个体悲观运球门生,制止原地不动。 八、山公运桃子 游戏目标:培育门生倏地、精确的运球才能。 园地东西:一个边长为 6m 的等边三角形园地,足球多少。将球均匀放在山公家 中。 游戏办法: 哨声响后“山公”疾速跑向其余“山公”家中,将其余“山公”家中的“桃子”运回到自 己的家中。在必然工夫内家中“桃子”多者为胜。家中“桃子”少患上“山公”承受响应的 处罚。 游戏划定规矩: 运回的“桃子”必需牢固在家中。 讲授倡议: 按照操练的人数,能够接纳四方形的园地或五角形的园地,球的数目能够调解。 九、蚂蚁搬场 游戏目标:培育门生倏地精确的运球操练。 园地东西:直径 10m 阁下的圆圈。圆圈四周散布多少个“窝”,足球 30 个。 游戏办法: 队员站在本人的“窝”内,等哨声响起后开端向园地中心的球跑去,拿到球后疾速 将球运到本人的“窝”内。队员尽能够多患上把园地中心的球运到本人的“窝”内。运回 “窝”中球多者为胜。少患上队员按照状况受响应处罚。 游戏划定规矩: 门生不克不及抢其余“窝”内的球,中心的球被运完,游戏完毕。 讲授倡议: 按照门生年齿的差别,圆圈的巨细能够差别。大、中门生能够大一些,小门生可 以小一些。 十、运球经由过程封闭线 游戏目标:进步门生运球、掌握球、以及变更标的目的运球的才能。 园地东西:足球场半个,足球 20 个。 游戏办法:在园地上画一个直径为 15m 的圆圈。一切门生持球,围圆圈运球,听 到哨音当前,疾速运球穿过圆圈中间。穿过圆圈时留意制止碰撞。 游戏划定规矩: 呈现碰撞的队员罚做俯卧撑 2 个。 讲授倡议: 开端操练时,经由过程圆圈的速率能够慢一些,跟着操练的纯熟水平进步,请求放慢通 过圆圈的速率。 Part 3 踢球游戏 一、“围猎打狼” 游戏目标:进步门生踢球的精确性,开展奔驰才能以及活络本质。 园地东西:小足球场一个,足球多少。 游戏办法:在园地画一个直径为 15m 的圆圈游戏区,按照门生人数状况分为两 组。一组为“打猎者”,另外一组为“狼群”。筹办,“打猎者”持球,站在圆圈的核心,另外一组 “狼群”分离于圆圈园地内。开端,“打猎者”在场外踢球,乘机用球踢中“狼”,被击中的 “狼”退出游戏,并罚做俯卧撑 5 次。 游戏划定规矩: 1 被围猎的“狼群”均不患上跑出游戏区。 2 踢球时,只准用球击对方的腿部。 讲授倡议: 1 开端操练时,圆圈园地能够小一些,跟着手艺程度的进步,圆圈逐步加大。 2 脚法能够从脚内侧过渡到脚背内侧,而后逐渐过渡到脚背正面、脚背外侧。 二、踢小足球门 游戏目标:熬炼门生脚部的控球才能。 园地东西:小足球园地一个,标记旗 4 根,足球多少。 游戏办法: 在园地上画一个 30*15m 的长方形游戏区,再画一条中线。在中线双侧等间隔处 用旌旗标出两个球门。将门生分为人数相称的甲、乙两队,相对于站立在各自园地的 端线上。筹办,单方游戏者每一人各持一球。开端,单方可随便选射一个球门,在牢固的 工夫内,以进球多患上一队为胜。 游戏划定规矩: 1 必需甲队踢完后,再换乙队踢,禁绝同时踢射。 2 只准用脚背正面以及脚内侧的踢球办法停止。 3 一队踢球时,另外一队主动供球。 讲授倡议: 足球门的巨细跟着门生手艺程度的状况而决议,开端操练时,能够大一些,跟着水 平的进步,逐渐减少。 三、球攻四门 游戏目标:培育门生短间隔传球的才能以及攻防认识。 园地东西:小足球园地一个,标记旗 8 根,足球多少。 游戏办法: 在园地上画一个边长为 40m 的正方形游戏区,在游戏区的 4 条边线 个球门。将门生分为人数相称的两队(人多时候为 4 队,设 两个游戏区,分离站立于园地内。筹办,各队保卫划定相邻的两个球门。开端,一方发 球,操纵快跑、短传等手艺攻射对方球门。两队相互攻防。患上分多患上队为胜。 游戏划定规矩: 1 打击一方可打击划定的两个球门。一个球门可稍大一些,另外一个球门稍小些。 进大门患上 1 分,进小门患上 2 分。 2 单方均不设守门员。 讲授倡议: 操练时,能够按照手艺的请求,利用脚内侧、脚背内侧以及脚背正面等手艺。 四、奇妙传球 游戏目标:进步门生传球的精确性,加强其义务感。 园地东西:小足球场一个,标记旗多少,足球多少。 游戏办法: 在园地上画一个直径为 20m 的圆圈,圈内不划定规矩地插数面旌旗。将门生分为人 数相称的两队,两队穿插站立在圈外,一对一等距站立。筹办,各队一半人脚下持球,且 记准与本人对应的火伴。开端,部分按逆时针标的目的绕圈跑动,并乘机传球经由过程圆的直 径,各队每一 2 人顺遂传球经由过程 1 次患上 1 分。在划定的工夫内,总分多患上一队为胜。 游戏划定规矩: 1 传球时必需从旌旗中心穿过,不患上碰倒旌旗,假如碰倒旌旗,由传球者卖力竖 起。 2 传球着禁绝进入圈内。 讲授倡议: 1 场内旌旗数,应按照游戏者的实践程度而定。 2 传球的脚法按照进修内容别离提出请求。 五、脚踢低球 游戏目标:熬炼门生脚下掌握球的才能。 园地东西:小足球园地一个,标记旗两根,绳索一根,足球多少。 游戏办法: 在园地上画一个 20*15m 的长方形的游戏区,两根木柱立于边线双侧,绳索拉于 木桩上。将门生分红两队,每一队 10 人(人多时可在多个游戏区内举动,分离立于各自 的半场内。筹办,发球一方持球。开端,将球从绳下踢向对方场区,踢入对方后场 1 次 患上 1 分,在划定的工夫内,患上分多的队为胜。 游戏划定规矩: 1 单方能够在绳下往返踢球,但禁绝超出中线 球从绳上超出或碰绳均为失误,失误后由对方开球。 讲授倡议: 绳索的上下,能够按照薛恒的程度来决议。开端操练时,绳索能够略微高一些,随 着手艺程度的进步,绳索能够逐步低落。别的,还能够配置踢球限定线、清场角逐 游戏目标:熬炼门生脚下掌握球的才能,培育他们的个人主义肉体。 园地东西:小足球园地一个,标记旗两根,绳索一根,足球多少。 在园地上画一个 50*30m 的长方形的游戏区,在中线m 高处设长绳一 根。将门生分为人数相称的两队,每一人 1 个足球,别离站立于各自的半场内。开端,双 方极力将球从长绳下踢进对方的场区内。在划定的工夫内,半场内的足球起码的一 队为胜。 游戏划定规矩: 1 单方游戏者必需在各自半场内举动,禁绝进入对方的场区。 2 球必需从长绳下钻过,且禁绝飞向场外。 讲授倡议: 1 园地的巨细,足球的数目,能够按照门生的状况而定。 2 在操练时,能够报告门生摆放阵型,及其对应卖力的场区,开端成立一个地位的 观点。 七、穿裆射门 游戏目标:熬炼门生脚下掌握球的才能,培育他们踢球的精确性。 园地东西:小足球园地一个,3 人一个足球。 游戏办法: 写生两人面临面站成两列横队,间距 8-10m,一人中心站立,面临的两人停止游戏, 中心的一人两腿叉开,别的两人试图将球踢出,并穿裆而过。中心的队员不患上挡球。 若球未能穿过胯下,传球失误的队员交换中心的队员。 游戏划定规矩: 双方踢球的队员不患上把球踢高,制止损伤中心的队员。 讲授倡议: 开端操练时,中心的队员要自动共同,两腿叉开的间隔稍大一些,跟着手艺程度的 进步,逐步减少。 八、踢“保龄球”角逐 游戏目标:进步门生踢球的精确性。 园地东西:小足球园地一个,足球多少,保龄球(或标记桶多少。 游戏办法:在园地上画一条直线,把球放在线m 的处所按“保龄 球”的请求摆放 10 个标记桶。把门生分为多少组停止角逐。在划定的踢球次数或组 数下,患上分多患上球队患上胜。 游戏划定规矩: 按照手艺状况提出请求,踢地滚球大概半空球。违背请求者受罚。不克不及计较成 功的次数。 讲授倡议: 按照门生的程度,踢球的间隔能够思索逐步变革,开端时能够 5m,而后逐步增长 到 10m、15m、20m。 九、“网式足球”角逐 游戏目标:锻炼门生处置地面球的才能。 园地东西:小足球园地一个,足球 5-10 个,网球网 3-5 副。 将门生分红 5 人一组的 8 各队,每一 4 队在一个网球园地上。每一块园地上先上两 队,在各自的半场内按地位站立。一个队开球,用脚踢球的办法根据排球的划定规矩停止 角逐。游戏也能够在排球或羽毛球等其余园地停止,人数也可多可少。 游戏划定规矩: 角逐接纳一局 10 分制,先患上 10 分且超越对方 2 分患上一个队为胜。失利队即被 裁减,而后场外另外一个队上场,与胜队持续角逐,顺次类推。 讲授倡议: 开端操练时,园地能够思索小一些,人数多一些,跟着手艺程度的进步,人数逐步减 少,园地逐步加大,难度也会逐步加大。 十、足球打靶 游戏目标:进步门生踢地面球的才能。 园地东西:小足球园地一个,足球多少,球筐一个。 游戏办法: 画一个直径 1m 的圆圈,作为踢球点。在距踢球焚烧线约 15-30m 处,画 3 个直径 别离为 3m、6m、9m 的齐心圆,圆心上房一个装球的筐,作为足球靶。将门生分 数相称的两个队,别离站在踢球点的双方。游戏开端,两队的队员轮番将放在踢球点 上患上足球踢向足球靶,踢进 9m 圈患上 1 分,踢进 6m 圈患上 2 分,踢进 3m 圈患上 3 分,踢进 球筐患上 10 分。患上分多者患上胜。 游戏划定规矩: 1 只要地面落入靶中才算,地滚球滚入靶中不算。 2 球入筐后跳出,仍算进筐;球落地后跳入筐则不算。 讲授倡议: 此操练次要是进步门生掌握踢球力气以及标的目的的才能,开端操练时中心的圈能够 大一些,进步门生的自大心,跟着手艺行动的纯熟,逐步减少中圈。 Part 4 顶球游戏 一、头顶足球 游戏目标:使门生领会球触前额的部位。 园地东西:足球园地半个,每一门生一个足球。 游戏办法: 每一门生一个足球,将足球安排在前额部门。看谁把球放在头上工夫场。 工夫父老胜出。 游戏划定规矩: 足球放在头顶当前,不患上用手再扶足球。 讲授倡议: 1 该联络的次要目标是让门生领会顶球的地位,并进步头部掌握球的才能。 2 使门生领会顶球的部位。 二、头顶足球接力 游戏目标:使门生领会跑动中球触前额的部位。 园地东西:足球多少,标记杆 4 根。 游戏办法: 将门生分数相称的两个球队,成纵队站在出发点线m 处放一个标记杆作为反转展转点的标记,各队第一小我私家头顶平放一个足球,锻练发令 后,各队的排头疾速稳妥地向前跑,在跑动中不使足球重新上掉下,跑到反转展转点处,绕过 标记杆再跑回本队,将足球交给第 2 人持续做,直至全队做完为止,先实现的队为胜。 游戏划定规矩: 足球半途掉下,能够原地捡起放好后持续做,计分时扣去一分。假如捡起后边跑 边放在头上,则判该同窗犯规。 讲授倡议: 1 开端操练时,足球的充气能够不要太足,次要是领会顶球的部位。 2 跑动的间隔能够由短到长。 三、头拍足球 游戏目标:领会头顶球时身材以及谐使劲的办法。 园地东西:足球园地半块,每一个门生一个足球。 游戏办法: 每一人一个足球,用前额部位向空中顶球,球落地弹起后持续顶球,顶球次数多者胜 出。 游戏划定规矩: 球弹起来后,间接用前额部位顶球。,不患上用手触球,不然违例。 讲授倡议: 该操练次要是进步顶球时腰腹使劲的行动,操练时留意夸大依托腰腹的力气进 行顶球行动。 四、头颠球角逐 游戏目标:进步门生前额正面头顶球的觉患上以及才能。 园地东西:小足球园地一个,每一人一个足球。 游戏办法: 每一人手持足球一个,听锻练发令后,用前额部位顶球,足球不患上落地。 游戏划定规矩: 1 单元工夫内(普通用 1-2min,比力顶球的次数。失误能够持续停止,计累计次 数。 2 单元工夫内(普通用 1-2min,比力 1 次在不失误的状况下顶的次数。 讲授倡议: 在头顶球操练中,可让每一个门生本人设定目的,互比拟赛,每一堂课记载下头颠 球的次数。 游戏目标:进步门生前额正面头顶球的觉患上以及才能。领会头顶球的根本事情要 领。 园地东西:小足球园地一个,足球墙一个,足球多少。 游戏办法: 将门生分数相称的队,各队排头手拿一个足球,面临墙 3-5m 站立。游戏开 始,各队排头站在限定线后,用手向墙抛球,由第二人用头顶球,第三人再用头顶球,依 次停止,持续顶球次数多的队为胜。 游戏划定规矩: 顶球时不患上超出限定线,越线判为犯规。 讲授倡议: 限定线间隔足球墙的间隔按照门生的手艺程度而决议,开端操练时,间隔能够稍 近一些,逐步增长间隔。 六、劈面顶球 游戏目标:进步劈面顶球手艺的精确定,把握头顶球的根本行动办法。 园地东西:小足球场一个,足球多少。 游戏办法: 在园地上画两条线m 的横线。门生分数相称的两队,各队排头手持 一接力棒,两队分为甲、乙两组别离排成一起纵队,在横线外立面站立,各队排头手拿 一个足球。发球后,排头将球抛给劈面乙组的排头,球一出抄本人即刻跑到本队的排 尾去,乙组排头用头顶到甲组的第二人,球一顶出即刻跑回本队的排尾,顺次停止。最 后先顶完球的一组为胜。 游戏划定规矩: 1 顶球时可从前后阁下挪动,但不患上踏线 顶球失误后,要从失误者抛球开端。 讲授倡议: 1 操练的队形间隔能够跟着门生把握行动的纯熟水平减少或增长。 2 操练过程当中留意夸大行动的标准。 七、圆圈顶球 游戏目标:进步门生的顶球的精确性。 园地东西:足球园地一个,每一个门生一个足球。 游戏办法: 10 人乙组,站成一个直径为 15m 的圆圈。中心一个队员将其余队员抛来患上足球 顶回本来的地位。每一人顶球一圈。 游戏划定规矩: 记顶球失误的次数,每一失误一次罚做俯卧撑两次。 顶球操练时留意夸大顶球的精确性,圆圈的直径能够逐步增大,由原地顶球逐步 过渡到跑动中顶球,而后再停止跳开端顶球。 八、跳起顶球 游戏目标:进步门生的跳起顶球手艺的标准性以及精确性。 园地东西:网兜、吊绳、足球园地一个,足球多少。 游戏办法: 在园地上画一条起跑线m 处架起一条横绳,高 1.8-2m。把球放在网兜 里,吊在横绳上,距离 50cm。将门生分数相称的两队,各队排头手持一接力棒,站 在起跑线后。发令后,各队排头手持接力棒疾速跑到吊球处,双脚原地起跳,用头顶球, 共 3 次。而后返回,把接力棒交给本队第二人。顺次停止,以先实现的队为胜。 游戏划定规矩: 1 必需顶本队的吊球,不然无效。 2 跳起顶中 3 次,如只顶中 2 次,此中一次未顶着,应打消名次。 讲授倡议: 1 足球的高度能够按照门生把握手艺行动的状况停止调解。 2 在操练时,留意夸大门生顶球行动的标准性。 九、“足排球”角逐 游戏目标:锻炼门生头顶球的才能。 园地东西:排球场第一个,排球网一副,能够随便降低、低落。 游戏办法: 将门生分数相称的两队,在一个排球园地上。在各自的半场内按地位站 立。一个队用手抛球,火伴用头顶球的办法根据排球的划定规矩停止角逐。按照门生掌 握行动的手艺程度,游戏时排球网能够调解差别的高度。人数也能够有多有少。 游戏划定规矩: 能够参照排球角逐的办法停止。 讲授倡议: 留意按照门生的手艺程度,调解球网的高度。 十、头顶球射吊环 游戏目标:进步门生头顶球的精确性。 园地东西:吊绳 1-2 根,呼啦圈 2-3 个,2 人一个足球。 游戏办法:在室内想法用吊绳吊挂一些直径为 1m 的吊环(用呼啦圈便可,高度要 适中。筹办,门生两人一组,一人持球。开端,持球同窗用手抛球,另外一人用头顶球的方 式使球穿过吊环,也能够本人抛球后顶球。 游戏划定规矩: 1 本人抛球顶进吊环患上 1 分;顶火伴抛的球进吊环患上 2 分。 2 能够分队停止角逐,患上分多患上一方为胜。 讲授倡议: 吊环的巨细能够跟着门生手艺程度的上下而变革。别的,吊绳的上下能够根据 操练的差别请求,恰当调解变革,顶低平球时能够把吊环放低一些,顶高球时,能够把吊 环进步。 Part 5 角逐游戏 一、抛掷接力赛 游戏目标:熬炼门生掷界外球以及接高球的才能,以开展门生的以及谐性与倏地奔驰 的才能,培育队员的凝集力以及合作认识。 园地东西:足球场一个,足球 4 个。 游戏办法: 将步队分数相称的 4 个队,请求每一队排头站在出发点线后,当听到哨声时拿好 球冲刺到折返点,站好,用足球掷界外球的方法,将球掷给下一名队员,本人从外侧疾速 跑到步队的前面排好。接球的队员必需用大腿、胸或甲等部位(脚除了外将球停到自 己的手上,而后再反复上一位队员的行动。普通每一队 4 到 5 名队员,如许两个循环之 后比力所用工夫以实现质量及用是多少判定输赢。 游戏划定规矩: 1 停到哨音才气启动。 2 在折返点站好前方能够掷球。 3 严厉请求停球部位。 4 成就最差的两个队的队员,俯撑匍匐,头顶球从出发点到起点。 讲授倡议: 该联络次要是进步掷界外球的手艺,在手艺行动请求上留意根据划定规矩的请求进 行,不然发球违例。出发点线与折返点的间隔按照门生的手艺程度决议。 二、抢球游戏 游戏目标:培育门生反响才能以及抢球手艺。 园地东西:小足球园地一个,两人一个足球。 游戏办法: 将门生分红两排,阁下两臂距离,站在中线m 处,在每一两人中心的中线 上放一个足球,当锻练收回旌旗灯号后,门生立刻冲上抢球,先用脚掌握机球者为胜。 游戏划定规矩: 每一一个门生应站在限定线后,听到口令前方可起泡,否可,判为失利。 讲授倡议: 可划定在听到口令后,先坐一个前滚翻或其余行动,再冲上抢球。在联络的历程 中,留意向门生提醒能够操纵公道抵触触犯的行动。 三、“3 对 1”传抢游戏 游戏目标:进步门生的传接球的对立才能。 园地东西:小足球园地一个,足球多少。 游戏办法:4 人一组,在 8-10m 的地区内。核心 3 人以三角形站位,中心一人停止 抢球。核心 3 人传球不患上失误,传球失误者,交换中心的队员持续抢球,顺次停止。依 照该办法能够调解 4 对 1,5 对 2 传抢等办法。 游戏划定规矩: 核心的三人举动地区不克不及有限定地扩展,在划定的范畴停止传接球。传球失误, 传球过程当中被中心的队员碰着,要交换中心的队员停止抢球。 讲授倡议: 开端操练时,核心的人数能够多一些,5 对 一、大概 6 对 1.园地也能够大一些。随 着手艺程度的进步,逐步增长对立的难度,进步请求,中心抢球的人数逐步增长,园地逐 渐减少,3 对 二、4 对 二、或 5 对 2 停止操练。 游戏目标:进步门生的传接球的对立才能。 园地东西:足球园地半块,足球一个。 游戏办法:在半个足球园地内,将门生分数相称的两支球队,普通状况下,7 对 7 或 8 对 8。不配置球门。两支球队相互停止攻防,可以持续传球 10 次,患上一分。 游戏划定规矩: 在划定的半场范畴停止传接球。传球失误,传球过程当中被对方的队员抢到,要由 打击转换成防卫。 讲授倡议: 开端操练时,传抢的人数能够多一些,10 对 十、大概 11 对 11。园地也能够大一 些。跟着手艺程度的进步,逐步增长对立的难度,进步请求,攻防的人数逐步削减,园地 逐步减少,5 对 五、6 对 6 停止操练,而且春联络历程提出响应的请求。 五、灵活灵敏射小门 游戏目标:进步门生传接球的实践使用才能,培育角逐认识。 园地东西:小足球园地一个,标记桶多少,足球两个。 游戏办法: 在园地上标出 40*40m 地区,并用标记物在地区内分离配置 5 个随便标的目的的 23m 宽的小球门。门生分红 4-7 人相称人数的两队,不设守门员。筹办,门生分离在场 地上。开端,在园地中心由一方先开球。掌握球的队要夺取从任何标的目的将球射入任 何一个球门,且射进门的球被火伴接住前方能算胜利一次,直到被对方抢到球为止。 另外一队门生要极力阻遏打击方射门进球。 游戏划定规矩: 1 射门胜利一次患上一分,积分多患上队为胜。 2 射门胜利后必需换另外一个球门打击,不患上持续射一个球门。 讲授倡议:球门的巨细按照门生手艺状况决议,开端操练时,能够稍大一些, 逐步减少球门,进步射门的精确性。 六、多球门角逐 游戏目标:进步门生的对立能 力以及转移打击的根本才能。 园地东西:小足球园地一个,足球一个,打球门一 个,小球门四个。 游戏办法: 在小足球场内,将门生分数相称的两队,别离 站在各自的半场内。4 个小球门别离摆放在边线上,每一个球队 保卫本人半场的 3 个球门。攻进对方打球门患上 3 分,攻进校球门患上 1 分。 游戏划定规矩: 与足球角逐的 根本划定规矩不异,没有越位,进球当前罚球门球,持续角逐。 讲授倡议: 开端操练 时,能够接纳只在中线增长两个小球门的联络,队员仅防卫一边的球门,跟着队员 才能的进步,再增长一 个球门。在操练时,夸大队员的反标的目的转移打击,请求队 员分离成小组,做好部分共同。 七、“橄榄球”角逐 游戏目标:进步门生的根本身材 本质以及对立才能。 园地东西:足球园地一个,足球多少。 游戏办法: 在足球场 内,将门生分数相称的两队,别离占在各自的半场内。筹办,每一队在各自场 区。开端,在中线处开球, 向对方前场策动打击,四肢举动能够同时利用,但传球的 时分必需用脚传球。用脚运球经由过程球门线算患上分。在划定的工夫内, 患上分多的一 队为胜。 游戏划定规矩: 队员手持球跑动不患上超越 3 步。经由过程球门线时,必需足球以及 队员一同经由过程,不患上把球间接提过球门线。 讲授倡议: 能够按照进修的目标,调 整传球时必需用头顶传球方法。球经由过程球门线的方法也能够变更为顶球超出。 八、 小园地头球角逐 游戏目标:进步门生在角逐中头顶球手艺的使用才能。 园地器 材:小足球园地一个。 游戏办法:在校足球园地上,4 对 4 或 5 对 5 分队角逐。传 球能够挑选任何方法,但最初射门必需用头球射门;在 球门小患上状况下能够不设 守门员门。在划定的工夫内,积分多的队为胜。 1)有守门员时,使用头、脚守 门。 2)每一用头传球一次加一分。 3)除了用头攻门,其余按划定规矩请求停止。 讲授建 议: 该操练次要是进步头顶球的手艺,在操练时,应凸起头顶球手艺的使用,在 赏罚上凸起仇家顶球手艺的偏重。 九、小园地擂台赛 游戏目标:进步门生短传共同以及小我私家打破的才能。 园地器 材:小足球门 8-10 个,足球多少。 游戏办法:将门生分红 3 人一队的多少组,在 4-5 个小足球园地停止角逐。10min 为一末节,停止轮回角逐,最初 胜者为胜出球 队。 游戏划定规矩: 参照 3 人制足球角逐划定规矩停止。 讲授倡议: 因为 3 人制足球角逐 的强度大、角逐剧烈,乌克兰男子足球队在比胜过程中请求门生留意共同,公道地摆设体能。也能够 按照门生人 数,停止 4 对 4 的角逐。 十、双足球角逐 游戏目标:进步门生倏地奔 跑的才能以及个人共同的战术认识。 园地东西:足球场第一个,足球两个。 游戏方 法: 在足球场内,将门生分数相称的两队,别离站在各自的半场内。筹办, 每一队在各自场区各持 1 球。开端,同时 在中线 个球,别离向对方前场策动 打击,在划定的工夫内,患上分多患上一队为胜。 游戏划定规矩: 1)角逐无越位限定,其 他施行足球划定规矩。 2)如一球被对方断掉,则另外一球持续角逐,如一方犯规,则两 球均交对方掷界外球。 1)双足球角逐操练,次要使用于门生人数多,东西少患上情 况下停止,特别是初学者,次要使上课的每一位门生主动 地跑动起来,主动到场 举动中来。 2)关于有必然的专项手艺程度的活动员来讲,该项操练旨在进步其奔 跑才能以及角逐中患上灵敏变革才能。